Giordana Legnazzi

Ho una laurea magistrale in Sociologia e un Master in Risorse Umane che ho messo a frutto durante la prima parte della mia vita. Un diploma di counselor ad approccio bio psico sociale. Sono inoltre, insegnante di Yin yoga e Yoga Nidra. Negli anni ho lavorato molto nel terzo settore, in ambito socio sanitario ed educativo, supervisionando il personale e gestendo gruppi di auto mutuo aiuto. Da anni lavoro perché vengano riconosciuti i primi avvisi di burn out. Ho elaborato un protocollo a gestione e risoluzione del burn out che implica un approccio multisfaccettato. Cammino affianco delle donne, sopratutto ma non in maniera esclusiva, che vivono momenti di difficoltà, che non trovano le risorse, che non sanno di avere. Innanzitutto con ascolto. Ascolto attivo. Elaborando poi, assieme, un percorso che mi vedrà al loro fianco. Utilizzo le mie competenze yoga per supportare la cliente in un viaggio di consapevolezza del suo corpo, mente e spirito. Attraverso lo yoga Nidra, una tecnica simile alla meditazione, aiuto ad alleviare problematiche legate alla mancanza di sonno, agli stati ansiosi conseguenti, e ai disequilibri di uno stile di vita dimentico della nostra essenza. Lavoro inoltre con gruppi di lavoro con l´approccio WOOP, poiché volere non e´ sempre potere, ed una giusta progettazione delle nostri azioni, partendo dal reale e non solo affidandoci al pensiero positivo.