Professional mindfulness counselor - counseling transpersonale - mindfulness - mindful eating
Cristiana Galbiati
Mi presento
Se ti senti stanco o stanca, sopraffatto o sopraffatta, o in un momento in cui non ti riconosci più, non è perché non stai facendo abbastanza.
Spesso è perché hai perso il contatto con te.
Nel mio lavoro accompagno le persone a rallentare, fare chiarezza e ritrovare una direzione, partendo da ciò che sentono davvero, nel corpo, nelle emozioni, nella propria storia.
Sono counselor transpersonale e insegnante di mindfulness.
Utilizzo strumenti concreti di consapevolezza e intelligenza emotiva per aiutarti a stare dentro ciò che vivi, senza dover “funzionare per forza”.
Arrivo da oltre 25 anni nel mondo aziendale, dove ho lavorato come manager in contesti complessi e ad alta pressione.
So cosa significa vivere nello stress continuo e quanto sia facile, a un certo punto, perdere il contatto con sé.
A un certo punto ho scelto di fermarmi e cambiare direzione.
Accanto alla formazione, porto anche la mia esperienza personale.
Sono prima di tutto madre.
Due figli, due storie uniche, come tutti i figli.
Nel loro percorso sono emerse anche difficoltà legate all’apprendimento e all’attenzione.
Questo mi ha portata ad attraversare in prima persona la fatica, il senso di inadeguatezza e la ricerca continua di strumenti.
Da qui nasce una parte importante del mio lavoro con i genitori, soprattutto quando ci si sente soli, stanchi o in difficoltà nel proprio ruolo.
Per molte persone, questa fatica passa anche dal rapporto con il cibo.
Per anni ho vissuto in prima persona una relazione complessa con l’alimentazione.
Oggi accompagno le persone a uscire da automatismi, controllo e senso di colpa, attraverso percorsi di mindful eating che aiutano a ritrovare ascolto, fiducia e libertà.
Non si tratta di dieta.
Si tratta di relazione.
Non lavoro su etichette, ma su persone.
E su quello che vivono davvero, ogni giorno.
Lavoro con adulti, genitori e gruppi, creando spazi semplici, concreti e profondi allo stesso tempo, dove potersi fermare, respirare e ripartire.
Posso esserti utile se stai vivendo:
• stress, sovraccarico o un momento di confusione
• fatica nel proprio ruolo di genitore
• un rapporto difficile con il cibo e con il proprio corpo
Mi sono formata presso la Scuola di Counseling Transpersonale Mindfulness Project di Pomaia.
Sono trainer del programma “Educatori Consapevoli” della Fondazione Verso (Firenze), facilitatrice di Search Inside Yourself e ho approfondito nel tempo programmi come Cultivating Emotional Balance.
Attualmente sono in formazione nel programma SEE Learning (Educazione Etica, Emotiva e Sociale).
Se leggendo queste righe ti sei riconosciuto o riconosciuta, possiamo parlarne.
Puoi scrivermi per un primo confronto: è uno spazio semplice, senza giudizio, in cui iniziare a fare chiarezza su ciò che stai vivendo.