Ti svegli con un peso sullo stomaco. Passi la giornata con un sottofondo di preoccupazione che non riesci a spegnere. Rimugini su cose che probabilmente non succederanno. Fai fatica a rilassarti anche quando non c’è motivo per stare in allarme. L’ansia è un’esperienza che tutti conoscono. Nella maggior parte dei casi è una risposta naturale […]
Negli ultimi anni il counseling online è diventato una modalità sempre più diffusa. La possibilità di fare sedute da casa, senza spostamenti, con flessibilità di orari, ha reso il counseling accessibile a molte persone che altrimenti non avrebbero iniziato un percorso. Ma come funziona davvero il counseling online? È efficace quanto quello in presenza? Per […]
Quando cerchi un counselor, una delle prime cose che leggi nel profilo è l’approccio formativo: corporeo, relazionale, gestaltico, creativo, sistemico, umanistico. Ma cosa significano davvero questi termini? E soprattutto: come scegliere l’approccio più adatto a te? Gli approcci del counseling non sono etichette generiche. Sono modi diversi di lavorare, con tecniche diverse, attenzione a dimensioni […]
Una delle prime domande che le persone si fanno prima di iniziare un percorso di counseling è pratica: quanto tempo ci vuole e quanto spendo? È una domanda legittima, e merita una risposta chiara. Quanto dura un percorso Il counseling è un percorso breve per definizione. Non è un accompagnamento a tempo indeterminato: ha un […]
Ci sono momenti nella vita in cui sai che devi decidere, ma non riesci a muoverti. La scelta è lì, davanti a te, e continui a girarci intorno. La analizzi da ogni angolazione, ne parli con chi ti è vicino, fai liste di pro e contro. Eppure resti bloccato. Non è indecisione caratteriale. È che […]