Complimenti che fanno male: quando le parole lasciano l’amaro in bocca

Quante volte ti è capitato di ricevere un complimento che, invece di farti sentire valorizzato, ti ha lasciato con un senso di disagio? È una sensazione sottile, difficile da spiegare: le parole pronunciate sembrano positive, ma c’è qualcosa di non detto che pesa. Questo accade perché alcuni complimenti, spesso inconsapevolmente, portano con sé giudizi, confronti […]

La connessione profonda tra respirazione e meditazione

Se hai già provato qualche pratica di meditazione, ti sarai reso conto che in molte di esse viene data tanta importanza al respiro. Ma perché una pratica che ha lo scopo di portare alla piena presenza in sé stessi, si focalizza proprio sul respiro? Il respiro è una funzione fisiologica davvero unica: è un’attività che […]