Counseling, coaching e psicoterapia sono tre percorsi diversi, con formazioni diverse, ambiti diversi e obiettivi diversi. Nessuno è migliore dell’altro — ognuno risponde a un bisogno specifico. Il problema è che spesso vengono confusi, e la persona che cerca aiuto non sa a chi rivolgersi. In questo articolo facciamo chiarezza: cosa fa ciascuna figura, qual […]
Ti capita di sentirti inadeguato anche quando le cose vanno bene? Di minimizzare i tuoi risultati, di pensare che gli altri siano più capaci, più sicuri, più meritevoli di te? Di evitare situazioni per paura di non essere all’altezza? La bassa autostima condiziona le scelte, le relazioni, il modo di stare al mondo. E spesso […]
Maria Cecilia CatiIl lutto non riguarda solo la perdita di una persona cara: è un processo interiore che nasce ogni volta che la vita cambia forma e abbiamo bisogno di ritrovare equilibrio, senso e presenza. Che cos’è il lutto: non solo perdita, ma trasformazione Quando pensiamo al lutto, lo associamo quasi sempre alla morte di una persona […]
Ti alzi già stanco. Fai fatica a concentrarti. Hai la sensazione di non avere mai abbastanza energie per tutto quello che devi fare. Il lavoro che una volta ti piaceva ora ti pesa. Senti che stai perdendo il controllo. Lo stress lavorativo cronico può portare al burnout — uno stato di esaurimento fisico, emotivo e […]
Negli ultimi anni il counseling online è diventato una modalità sempre più diffusa. La possibilità di fare sedute da casa, senza spostamenti, con flessibilità di orari, ha reso il counseling accessibile a molte persone che altrimenti non avrebbero iniziato un percorso. Ma come funziona davvero il counseling online? È efficace quanto quello in presenza? Per […]