E’ ormai risaputo da secoli che le, come le caratteristiche fisiche, anche quelle psicologiche vengono trasmesse dai genitori ai figli. In ciascuno di noi ci sono dei tratti che possono essere riconosciuti nei nostri avi o in altre persone familiari. E’ ciò che viene comunemente definito “sangue”. Questo passaggio di modelli comportamentali è di fondamentale […]
Iniziare una nuova relazione è un viaggio fatto di speranze, gioia ma anche dubbi e contrasti. Nonostante l’idea diffusa che una relazione regali solo felicità e vitalità, è normale che in questa fase possano anche sorgere momenti di incertezza e piccole crisi. Questi sentimenti contrastanti non significano necessariamente che la relazione stia iniziando con il […]
Nelle ultime decadi, la società ha visto un’evoluzione significativa nel modo in cui le generazioni percepiscono e vivono la propria esistenza. Le generazioni di individui ormai adulti sono generalmente cresciute con un ethos di sacrificio. I millennial, nati tra gli anni ’80 e i primi anni 2000, hanno vissuto un’infanzia e una giovinezza in cui […]
Se hai già provato qualche pratica di meditazione, ti sarai reso conto che in molte di esse viene data tanta importanza al respiro. Ma perché una pratica che ha lo scopo di portare alla piena presenza in sé stessi, si focalizza proprio sul respiro? Il respiro è una funzione fisiologica davvero unica: è un’attività che […]
Respirare con consapevolezza rappresenta una metodologia efficace per comprendere e gestire le nostre emozioni in modo più profondo. Non si tratta, quindi, solo una pratica antica di meditazione e calma interiore. Questo approccio integra l’aspetto fisico del respiro con l’esperienza emotiva, evidenziando come questi due elementi interagiscano e si influenzino reciprocamente.